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一、引起腰痛的原因1、腰肌勞損引起老人腰腿疼又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等,實為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥,是腰痛的常見原因之一,主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛,反復發作,疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化,如日間勞累加重,休息后可減輕時輕時重,為臨床常見病,多發病,發病因素較多。2、心身疲勞引起老人腰腿疼老年生活并非都能安逸清閑-那些受情緒影響和過分操勞者,會發生心身疲勞,出現頭疼腰酸、四肢疲軟、精力不佳、失眠食少等癥狀。其中,腰酸腿疼較為明顯。3、慢性感染引起老人腰腿疼人老病多,其中患慢性感染性疾病者。較為多見。如慢性支氣管炎、慢性腸炎、慢性膽囊炎等這些慢性炎癥,常常久治不愈。使體內生理狀態不很正常,在神經系統和循環系統功能障礙時,也會發生腰酸腿疼,周身不適。4、傷濕感寒引起老人腰腿疼由于老年人體質下降。無法抗御一風寒濕邪的侵襲。故經常因傷濕感寒而見腰酸腿疼。5、腰椎間盤突出引起老人腰腿疼疼痛是其常見的癥狀,可表現為腰背痛、坐骨神經痛,典型的坐骨神經痛表現為由臀部、大腿后側、小腿外側至跟部或足背的放射痛。二、老人如何自查腰痛原因1觸摸疼如果感覺到腰疼，而且能摸到，按壓時有疼痛感，往往是軟組織的問題，比如腰肌勞損，這是因為腰肌和腰背筋膜位置相對比較淺，疼痛容易觸摸到。這類腰痛首先應糾正日常生活中的不良姿勢，其次要避免腰部突然發力的動作，比如彎腰搬重物、突然轉腰等。2、抬腿疼這種疼痛多是腰椎間盤突出所致，表現為酸脹痛，有時疼痛還會向臀部、大腿放射。此時可以做一下直腿抬高試驗：患者雙下肢伸直仰臥，家人一手扶住患者膝部使其膝關節伸直，另一手握住踝部并徐徐將之抬高，直至患者產生下肢放射痛為止，記錄下此時下肢與床面的角度，即為直腿抬高角度。正常人一般可達80度左右，且無放射痛。3、靜息疼有的患者不活動也會疼，甚至直不起腰，這有可能是椎管受到壓迫，需要進行CT或核磁共振檢查。另外，如果出現不明原因的腰疼，又找不到特殊的壓痛點，夜間睡覺時也疼得厲害，處于舒適、放松的休息狀態時仍然很疼，需要及時到醫院排除是否為腫瘤所致。三、老人腰痛怎么辦1、床不要太軟有的老人經常背部酸痛，可查來查去都找不到原因，其實就是因為床墊太軟。睡覺時，脊椎若不能獲得床墊給予的適當支撐，而整晚處于不當彎曲的狀態，長期這樣睡，背部當然會酸疼。因此，如果床墊真的很軟，可以在上面加鋪一層竹席，以增加硬度，或者干脆換個平板床。2、姜湯熱敷想要快點緩解酸痛，用姜湯熱敷是最好的了。將一大塊姜拍碎后熬煮，然后放涼至50攝氏度，趁熱用毛巾浸泡擰干，敷在痛處，交替敷30分鐘即可。可使局部肌肉松弛，血管擴張，有消炎、消腫、減輕疼痛的作用。看完老張為大家講的這些中醫內容，大家平時多了解養生知識，從而更加有效地防御疾病。我是中醫老張，每天分享中醫知識，喜歡的話，可以點擊右上角的紅色關注！

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