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享養心身發布時間：07-2800:01●胡蘿卜——美膚小人參胡蘿卜含有豐富的β－胡蘿卜素，它是維生素A和視紫質的前身，被攝入人體后，會轉化為維生素A，能夠維持人體上皮細胞的功能，并使其分泌糖蛋白，以保持肌膚濕潤細嫩，常吃胡蘿卜及其制品，可使肌膚處于健康狀態，變得光澤、紅潤、細嫩。●山藥——青春因子山藥性平，味甘，可氣陰兩補，且補氣而不滯、養陰而不膩。同時還能增強新陳代謝，滋養肌膚，消除肌膚暗沉，提亮膚色。●白菜——菜中之王白菜含有豐富的微量元素鋅，它決定著肌膚的光滑和彈性程度，多吃不僅能排毒養顏，去除痤瘡，還能使人肌膚白皙細膩。同時，白菜中所含的維生素A、維生素C、維生素E及胡蘿卜素都是很好的抗氧化劑，能防止肌膚變得干燥、粗糙，失去光澤，使褐黑色肌膚變白。●橄欖油——液體黃金橄欖油有極佳的天然保健和美容功效，在地中海沿岸國家已有幾千年歷史，被譽為“液體黃金”、“植物油皇后”、“地中海甘露”。橄欖油不僅富含維生素、礦物質、蛋白質和不飽和脂肪酸，而且其滲透性也很強，所含的這些營養素容易被肌膚吸收，滋潤營養膚質，令肌膚健康白潤。同時，其所含的豐富的維生素E和抗氧化劑，還能夠提高皮膚的綜合能力，尤其是提升肌膚對抗紫外線的抵抗能力，可大力緩和肌膚曬傷。●芝麻——抗衰果芝麻富含維生素E和硒元素，其中維生素E的抗氧化作用很強，可以避免游離基對細胞的破壞，阻礙色素及老人斑的形成。維生素E還能防止肌膚受陽光和紫外線照射而產生曬斑。此外，芝麻還能促進肌膚內的血液循環，使肌膚得到充分的營養物質與水分，以維護肌膚的柔嫩與光澤。●栗子——千果之王栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E以及鈣、鐵等礦物質，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品，可使肌膚細胞飽滿，有緊膚效果。而且栗子還富含維生素C，比番茄還要高，比蘋果更是高出十多倍，而維生素C不僅能滋潤肌膚，而且還可預防干紋。另外，栗子所含的鉀比號稱富含鉀的蘋果高4倍，鉀是細胞內液的主要陽離子，充足的鉀元素能讓你的肌膚緊致有彈性。●椰子——植物牛奶椰汁含有豐富的B族維生素、維生素E、維生素C是天然補劑，尤其是維生素C和維生素E，很好的抗氧化，在與日光接觸中發揮中和游離基的作用，促進新陳代謝，并可促進膠原蛋白及彈力纖維再生，更新老舊的細胞角質，抗肌膚老化，使肌膚更細膩，更富彈性，避免皺紋的產生。●枸杞子——小身材，大名堂枸杞子中含的枸杞多糖、蛋白質和脂肪，能增強肌膚抵抗力。胡蘿卜素、游離氨基酸、牛磺酸能降低日光對肌膚的傷害。其他多種維生素和大量礦物元素能促使肌膚大量吸收氧分以及自我完善修護。●蜂蜜——養膚“萬金油”蜂蜜由60%～80%的葡萄糖和果糖組成。葡萄糖可以優化新陳代謝，防止肌膚老化，側面加速了曬后恢復。果糖則是肌膚還原的強力軍，經常食用能夠讓肌膚回復到嬰兒般的初始狀態。同時，蜂蜜還含有多種無機鹽、維生素，可以讓肌膚告別曬后暗沉、黃斑。另外，蜂蜜中所含的多種有機酸和微量元素能治療中度的肌膚傷害，尤其是燙傷。日曬泛紅的肌膚，用蜂蜜涂抹，可以起到鎮靜、降溫、滋潤的功效。舉報反饋

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